今年の夏は、暑くて暑くて
体力がガクっと落ちたのか、なかなか宅トレする気持ちにならなかったのです。
こういうときほど、コツコツやって、体力付けていかないといけないのだろうけれど
無理にがんばらない、2023年夏。
朝起きたら、お白湯を一杯 暑くて大体最後まで飲めないけれど
洗顔はLAGOM LAGOMは夏場の、暑くてダルい朝の気分を上げてくれますが、9月いっぱいかな
それから、シートパック
在宅勤務で時間に余裕がある日は、シートパックしながら頭皮マッサージ
宅トレ
肩甲骨回し 30回
ワイドスクワット 10回
今のところこれだけ
足指でグーチョキパー、日中は立ち方を意識
とにかく、夜はクタクタで気力が全くなくなるので、朝！
朝日が昇るのが少しずつ遅くなってきましたと気付いた、朝6時
確実に秋が来ています
私の体力も、気力も、秋とともに戻ってきますように。
